FM96.5

Columna habitual de cada viernes. 

 

Algunas de las recomendaciones que nos brindó la Dra. Irina Hiskin es la actividad física: media hora por día o 45 minutos tres veces por semana. Caminatas y una dieta rica en frutas y verduras. Cero de sal si es hipertenso y evitar el estres que producen el encierro, las noticias alarmantes, etc.)

 

Realizarse controles periódicos una vez al año o cada seis meses. Cuando tenemos enfermedades crónicas con la diabetes, presión alta y colesterol, debemos hacer análisis de sangre para saber como están los valores. Como funcionan riñón e hígado.

 

Evitar exposiciones. En caso de contagiarse de Covid-19 y tener síntomas, puede generar una inflamación del corazón, produciendo arritmia y miocarditis. Para ello se recomienda realizarse un electrocardiograma, análisis de sangre y ecocardiograma.

 

Una vez superado el Covid, comenzar por un reposo de diez días haciendo actividades diarias livianas, luego iniciar las rutinas físicas de manera leve.

 

Audio: https://soundcloud.com/965powerstation/21-irina-hinskin